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  • 健康知識

    HEALTH KNOWLEDGE

    吃些什么能讓這個冬天美麗不凍人呢?

    作者:

    發布時間:

    2022-07-06


    天氣轉冷,吃些什么能讓這個冬天美麗不凍人呢?

    第一菜白蘿卜

     

     

     

     

     

     

    推薦理由:“冬吃蘿卜夏吃姜”

    蘿卜含有豐富的碳水化合物和多種維生素,不僅不會與食物中的鈣結合,更有利于鈣的吸收。尤其是中老年人,冬天路滑,骨質好不怕摔跤。

     

     

     

    第一果山楂

     

     

    推薦理由:山楂是冬日的應季食材,同時又有藥理,能開胃、消食、減肥、活血。血液有活力,身體就不會涼。

     

     

    第一飲紅糖水

     

     

    推薦理由:紅糖有“東方巧克力”的美譽,其好處在于“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含鈣、鐵等人體必需的礦物質。這絕對是讓你自帶小宇宙的源頭啊~女生們一定常喝,氣色真的會不一樣!

     

     

    第一肉“羊肉”

     

     

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