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  • 健康知識

    HEALTH KNOWLEDGE

    春季喉嚨干癢注意潤肺可改善

    作者:

    發布時間:

    2022-07-06


       春季天氣干燥,不少人口干舌燥、嗓子干癢,便順手丟嘴里一顆潤喉糖。其實,這種方法是不完全正確的。另外,從中醫學角度上講,喉嚨干癢與肺部健康有關,可以通過養肺潤肺來改善喉嚨干癢的問題。下面小編推薦10種養肺的食物,保護肺的健康可常吃這些食物。

    1、石榴:有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者??捎檬駬v汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

    2、百合:潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、干咳、咽痛等癥。

    3、銀耳:能潤肺化痰、養陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。

    4、梨:有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

    5、柿子:有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。

    6、葡萄:具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。

    7、蘿卜:能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

    8、銀耳:能潤肺化痰、養陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳。

    9、荸薺:有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

    10、甘蔗:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳,有“天生復脈湯”之美稱??捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

        喉嚨干癢、鼻子難受是秋季常見的不適問題,改善干癢問題需要補水滋潤,滋潤喉嚨的同時也要想著潤肺,因為中醫認為喉嚨干與肺有關系。除了多喝白水外,還可多食用以上推薦的潤肺食物。另外,還可多喝菊花茶,或吃一兩片潤喉片,而鼻子可以用熱蒸汽熏一熏。

       

        推薦食譜:

    百合甜杏粥

    原料:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克

    做法:糯米洗凈,百合用水泡軟,杏仁洗凈;鍋盛水,放糯米煮開,調小火煮半個小時,加入百合和杏仁繼續熬煮,半小時后即可關火飲用。

    桑菊飲

    原料:桑葉、杭白菊各5克,薄荷3克,蜂蜜適量。

    做法:把桑葉、杭白菊放在鍋中煎約半小時,再放入薄荷3克煎片刻,兌入蜂蜜即成。

    功效:此茶對于咳嗽、發熱、風寒頭痛等癥狀頗有療效。

    陳皮茶

    原料:陳皮(最好用鮮橘皮),白糖適量。

    做法:將陳皮用水洗凈,撕成小塊,放人杯內,用開水沏,燜好;將泡燜的陳皮汁倒出,汁內加白糖攪勻即可,代茶飲用。

    功效:此茶可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用于脾虛胃弱,咳嗽氣喘者,此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。

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